beholder化学攻略，求科学有效的学习方法的黑板报急求

2023-09-27 11:02:50

1，求科学有效的学习方法的黑板报急求

首先，要学会听课：1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。其次，要学会记忆：1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。最后，要学会总结：一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

2，beholder炸弹在哪炸弹怎么拆攻略

让你找炸弹找到传送装置员，问可疑事件，告诉你在洗衣机那儿。找到炸弹后，打电话确定型号，然后在信箱内找到拆炸弹方法。剪的顺序是红绿黑蓝。打电话报告拆弹成功，给钱和一千声望。

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3，希望帮我提供一个减肥的好方法

酸奶排毒瘦身法　　食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。　　最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。　　功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。建议试试天香百合减肥胶囊吧，现在选减肥产品首先看是否健康，含不含激素和违禁成分，天香百合减肥美容胶囊就是一款很好的减肥产品，纯天然，纯植物配方，像吃水果一样安全，见效快，我用了一个疗程减掉19斤，服用过程中没有任何不良反应，听了很长时间了也没有反弹，健康减肥的我首先向朋友推荐天香百合减肥胶囊。

这个方法我两个朋友都试过，不过同时还在针灸，应该还可以吧早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯纯牛奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 最好不要吃主食晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.实在很饿就只吃鸡蛋，西红柿和黄瓜，不要太饱坚持一个星期应该可以减5到8斤左右而且哦~ 建议你去游泳。这样凉快又可以使自己瘦的均匀，而且皮肤也会很好呢~加油~

一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜。如果对你有帮助，望采纳！

水果减肥我可是过来人啊猕猴桃20卡/100G 富含维生素C 热量不高多吃既可以美容因为可以帮你解决宿便橙富含维生素C 可美白多吃可以解决肠道的清洁热量不高也可以多吃番茄热量也超级低的西瓜夏天刚好到了西瓜的热量又低减肥功效又大是个很好的减肥品菠萝饭前吃也OK 还有香蕉你应该知道功效的还有一点如果你是单纯的水果减肥的话水果不要单一可以配合粥两天吃水果两天喝粥这样比较好顺便多吃点鱼里头蛋白质多脂肪少也是减肥的一个必备品如果你是有配合饭的话建议你饭前一个小时左右吃点水果这样你的饭就会减少的，希望被采纳。以上内容参考 http://sinaurl.cn/hKQDi 未注册版本,注册之后取消广告显示

简单啊~~节食加运动！！！

███每天走5000步吧! 慢跑,仰卧起作,呼啦圈多按摸, 多泡脚! 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 节食减肥不好,伤身体的! 不用啊! 养成好习惯吧! 减肥是一个长期的过程,要循序渐进! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥靠自己锻炼身体不放弃营养均衡不偏食生活规律睡眠好坚持不懈定成功你也可以参考一下新婷美瘦身胶囊，听说效果很不错的。

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4，监视者Beholder怎么玩监视者Beholder全流程攻略

、由于开局经济来源紧张，对于某些任务(女儿的医药费)能推迟领取就推迟领取，某些能不做的任务(如买收音机)尽量不做。2、根据实测，儿子P的学费任务即便不领取，也能顺利通关，所以无视这条线就好。3、尽量不要购买摄像头。因为声望可以按照1:3的比例转化成金钱

5，无限极女士口服液怎么样去色斑吗

无限级女士口服液怎么样？能治脸上地痘子和色斑嘛？

可以考虑用中药，现在祛斑产品的增加使我们选择美白祛斑产品有点困难，到底如何美白祛斑呢？我还是比较喜欢中药祛斑，中药性温没有副作用比较安全，可以使用朵服祛斑教囊，不像有些祛斑产品速度快但刺激皮肤，有时候甚至损害皮肤，我表姐就是用这个去黄褐斑的。

泰诚心结交天下有

祛斑最好就是用一些内调的产品，因为脸上长斑不仅仅是皮肤表面出了问题，更主要的是我们身体内部出了问题！可以用艾碧梨诗去斑产品，因为这个产品我用过，效果蛮不错的。我当时是用了两个疗程多点吧，斑就去掉了，最重要的是斑去掉后，一直到现在都没反弹。

l楼主，下面是我复制的无限极（直销人李应泰诚心结交天下有志之士一. 增健口服液的主要作用的文章）希望对你的提问有所帮助；增健口服液的主要作用是全面调整和提升机体免疫机能，增强抗病能力，达到平衡阴阳、益气培元、调和气血、延年益寿的目的。二. 增健口服液的主要功效；经过科学实验和多年临床反馈证实，增健对身体机能的改善与保健作用主要在以下几主面： 1. 第一大功效，固本养生，提高机体抗病能力，本为正气，“正气存内，邪不可干”，治病必求于本，标本兼治，树根缺水，树叶不茂。从本上提高抗病能力，提高免疫力，去除疾病能力，80%疾病与免疫有关，可见固本的重要。人体免疫力就像国家部队，对国家保卫对内安定，人体也一样，有免疫器官，免疫细胞，免疫系统监视体内老化变异细胞和外来病毒细菌侵蚀。免疫包括防御，自稳，监督。由于免疫力的提高，经常感冒，咳嗽，鼻炎，咽炎等一系列疾病得到缓解和痊愈，增健适用于男女老幼各种人群。用增健配合灵芝皇用于癌症患者或有癌症家族史的高风险人群，预防癌变。癌症的人免疫力低下，化疗期间有不良反应食欲不振，呕吐，掉头发，增健+灵芝皇，使不良反应减轻。 2. 第二大功效，补中益气，健运脾胃。补中即补脾胃之气。空腹喝更好，饱胀不适，肠炎腹泻，便秘效果更好，双向调节。正常 1 次 / 天排便，否则相当 3.5 包香烟，便秘人易患直肠癌。五更泻可配合男士口服液。 3. 第三大功效，养心安神，促进睡眠。心主血脉主神瞑，其华在面，开窍于舌。肾精髓上通于脑，肾气不足，大脑营养不良，头痛，失眠，多梦，健忘，心悸，神志不宁，调理效果很好。 4. 调理血脂，和血通脉。生活提高，膳食结构改变，高血脂人群增多，过高胆固醇沉积在血管壁形成动脉粥样硬化，心肌缺血，冠心病，心脏病人增加，脑供血不足人多了。血管弹性降低，脆性增强，易引发闹出血，心脑血管疾病成为人类头号杀手。与海豹油适用于心脑血管疾病。 5. 运行脏腑，补肝益肾。中医讲肝肾同源，肝主藏血，肝没有治疗药，保肝。增健对肝肾功能障碍很好，修复再生肝肾细胞。日本科学92年在南京学术报告，多糖促进蛋白质合成，所以说对肝脏障碍效果好，肝炎应配合灵芝皇，脂肪肝应配合海豹油。肾为先天之本，肾有阴虚，阳虚之分。肾阳虚，阳痿早泄，怕寒，腰膝酸痛，手脚冰凉。女性有肾阳虚症状者，可用男士口服液。我们产品平和治本，效果持久。阴虚生内热，口干，手脚发热。肾阴虚的男性也适用女士口服液。同时对痛经，月经不调，色斑，更年期综合症，效果好。增健对小孩尿床的效果好。 6. 延缓衰老，延年益寿，增健增加SOD活性。 7. 对呼吸系统，效果很好，肾主纳气。三. 增健口服液适应哪些人群应用： ⑴ 追求健康的大众人群。 ⑵ 特别适合免疫功能低下、抗病能力差、体弱多病者。四. 食用指南：增健科学的服用方法是保持一定的用量，坚持每天服用，使身体的免疫机能保持在正常的较高水平，才能正真起到增强抗病和保持健康的能力。但是一般情况下也可按照三个月为一周期的服法。特殊时期应当加量并延长至完全缓解或治愈后，再巩固一段时间或减量长期维持，效果更好。 ⑴ 服用量：正常情况；一般每日2--3次，每次1--2支；（保健量）调理治疗；每日3次，每次1—2支（不少于3—4支）；特殊慢性病；每日可适量增加到6—9支 ⑵ 注意事项：食用前将口服液摇匀（本品为中药制剂，有少量深色沉淀，不影响食用效果）冷天年老体弱者肠胃吸收功能较弱，为强化吸收，将口服液浸暧后食用。服用后当即饮水一杯，服用产品期间应多喝水，因产品是大分子结构，是500：1浓缩的需稀释，便于吸收产生功效。服用产品前后一小时不宜饮服牛奶、豆浆、咖啡、浓茶，以影响肠胃吸收效果。增健根据具体情况可与各类口服液（男、女、儿、桑）配合服用，加上CPP钙效果更佳。五. 增健口服液有无毒副作用？可否长期服用？增健为纯天然可食性植物药制剂，未添加任何人工色素，化学香精、防腐剂、或其它合成添加剂，并经国家体委运动医学研究所兴奋剂检测中心鉴定，证明不含任何激素、兴奋剂、麻醉剂、镇静镇痛剂、利尿剂、β-受体阻断剂等，服用安全无毒副作用。此外，临床应用表明，即使儿童和妇女长期服用，也不会引起性早熟和胚胎致畸、内分泌紊乱等毒副反应，所以儿童和孕妇、产妇以及婴儿等人也可放心服用。本品集养身、保健、康复、预防、和治疗为一体的第三代保健食品。是中国保健行业中的名牌产品

6，beholder 将军怎么毒死

首先在医生被3号家侄女毒死后去医生家搜到砒霜（潘害武大那个）接到私人任务后去将军家搜一个金色的牌子不要偷会被抓接到杀将军（宣传员）的任务与将军见面交谈两次出选项试着下药有两个选项1说是毒气泄漏，发的解药宣传员说自己身体好不用吃2不说出真相减1000威望说闻着香然后就回卧室喝了死掉不是下药，与那个化学毒气女一样都是自己喝的还可以选择去左下角的学生那拿一个包裹给他炸死也是有选项的说年轻女孩给的就去了或者年轻人给的不能先奇怪的人给的会被抓的第三个是引诱到街角学生拿蝴蝶刀（确实是蝴蝶刀）……

7，谁能教我怎么养鱼啊

水要清洁观赏鱼饲养全攻略: 刚开始养观赏鱼的朋友都有这样的经验。买回鱼放到鱼缸里，刚开始几天一切都不坏。没几天只见水也浑了，鱼也打了蔫。一打听才知道鱼病了，“什么？鱼还会得病？”半信半疑之下又是请医又是喂药。钱包大拉一顿肚子。时间也花了不少，头发都可能白了几根。终于，鱼儿一条不剩的见了老毛。一咬牙再买几条。又好了几天，然后又病，再治，再死，再买，周而复始。不知不觉陷入一个怪圈。最后大有不会给鱼治病的养鱼人不是好养鱼人的感觉。哈哈。想一想我说错了没？这是初学者的毛病。大家都会犯。不稀奇。稀奇的是有的人无法自拔。陷入到鱼医生的怪圈里出不来了。认为养鱼就是不断的给鱼治病。其实养鱼和养孩子一样，重要的不是给它们治病，而是如何不让它们得病。也就是防病。得过病的鱼随它恢复得怎样都会有小小缺陷，使其观赏价值打打折扣。而且，你的爱鱼总是病殃殃的向你打招呼，我想你的心情也好不起来。对吧。那么怎样才能让鱼不得病呢？最重要的就是要养水。也就是要养好水族箱里的水文环境。至少要让你的水族箱里的鱼、有益微生物、有害微生物、养分、有害化合物之间达到某种平衡。如果是水草箱的话还要加上水生植物在水文环境中的作用。水族箱里的有害微生物主要指病毒、细菌等病原体。而有害的化合物质就是水中产生的各种无机盐份象磷酸盐、亚硝酸盐等等对鱼会产生危害的物质。另外，长期投喂从自然界捕获的活饵(象水虱、丝蚯蚓、血虫等等)喂养观赏鱼的朋友，在喂食的时候会在不经意间带进一些对鱼有害的生物和病原体(象鱼虱、猫头虱、病毒等等)这些基本上就是水族箱养殖的观赏鱼致病的主要原因了。和自然界的河流湖泊相比水族箱的要小得多，被隔离的程度也高些。自然界的水流动性高，也就使那里的各类有害盐分会很快的随水流冲走，而且自然界水域中大量各种元素也会中和掉一部分有害的盐分。自然界的水体宽也就使鱼儿的活动范围大，加上了为生存不得不终日为食物奔波和躲避掠食者的攻击。感染病源和被有害生物侵害的机会就会小很多。那么针对这样几点我们就可以订下防病的方法一、水族箱要大鱼要少。也就是养鱼的密度要相对小一些每公升水养1cm的鱼，这个的养殖密度是很多前辈总结出的经验大家不可不知也。你大可以再将密度放低一点也不是不可以吗。二、过滤器的安排。有的朋友刚开始养鱼的时候会只买一个空气泵。认为水中缺氧了就打打气，水浑了就换水。买不买过滤器无所谓。这种想法是很危险的。我们在七彩的豢养之器材篇里讲过，现在意义的过滤装置是指的生化过滤。不再是简单的将水中的杂质去掉。而是建立一个良好的以微生物来消除水中的有害物质的循环系统来改善水文环境的方法。属不可不准备的系统。以我的经验来看，过滤通道的落差应该做大一点，长一点。第一道用粗滤棉滤除杂质，再经过生化滤棉、生化球或者是陶瓷环等硝化细菌附着基的过滤，让它们上面附着的硝化细菌发挥作用。再经过活性炭的过滤去除氯、镉等有害元素。最后再经过一道滤棉的过滤回到水族箱里。这种过滤环节是我养鱼的经验。因为，为了省钱我一般不用成品过滤器，而是自己组建过滤装置。这样会便宜很多。三、水流的速度要高一点。这一点要根据鱼的品种而定。你养的是文水甚至是不动的水里出产的鱼你总不能用大水去冲它们吧？这里是指的在其能承受的水流上尽量的将循环水流搞大一点。以模拟自然的水流状况。四、懒人不能养鱼。养鱼的人必须养成良好的每日监视检查水质和鱼的生活状况的习惯。这项工作很枯燥。但你必须得这样做。仔细检查水的酸碱度、亚硝酸盐的含量等水文指标。观察鱼的身体上有无异状。鱼的形态和动作有无不妥。在初期发现鱼是否染病并防止传染。我的几个买鱼的朋友就说过，只有每天回家后在鱼缸前一下子就坐上1、2个钟头并且眼都不眨的盯着鱼看的人才算是进入了状况的人。哈哈，也没那么夸张啦。但每天坚持观察，并且最好是做一下观察日记是有必要的。五、坚持每三到七天换一部分水。老水固然是养好鱼的关键，新水对鱼及水草的新陈代谢的刺激作用却也是必不可少的。六、饵料的控制和消毒。这一点对投喂天然活饵的朋友们极为重要。前段时间不少朋友Mail给我，问为什么我说不能用丝蚯蚓喂七彩，可他用了也没发现不什么不对。关于这一点，我想请大家看一看天然丝蚯蚓的产地。在农村或者是工厂旁边的污水沟里，水深3-5cm的水面下的淤泥里就是天然丝蚯蚓的聚居地。大家都应该知道这样的地方农药或工业污染极为严重。尤其是丝蚯蚓对金属镉免疫，并且在它们吸收后会在它们的体内沉积。这样的东西你说对鱼有没好处？当然在做好消毒和漂洗后少量喂养也不是不可以。但是这个消毒和漂洗的工作一定有做到很好才行

白点病，水温加到28+持续一周就好了，缸里撒些大盐。问问楼主说下你养的鱼品种行吗？这样我们好对症下药啊

很简单在养点清道夫水草换水我說的是淡水<。)#)))≦啊不对的大家多批评啊！

没有加热棒，不能保持恒温。春秋昼夜温差大，鱼容易感冒，肠炎，白点等病。清道夫不是打架，只是晚上很能折腾

那要看你养的是什么鱼咯，每种鱼都有它的生活习惯和对水的要求也很严格的，还有就是注意水温和水质！

不同的鱼要适应不同的水质，不同的水温，不是所有鱼都适合放底砂和水草。我从上中学就养鱼，鱼迷一个，有兴趣加我QQ切磋吧。QQ506000615

8，beholder旁观者怎么完成全家出国结局全家出国结局攻略

关于刷钱刷威望去看看其它人的攻略关于出国结局我是这样的我简单说下有个租客是个哑巴名字为阿尔伯特马立克带个礼帽，入住后交谈是个哑吧，观察发现在室内打电话，再交谈是防核武器的间谍让你让一个工程师入住名字为巴斯蒂安沃尔纳工程师与妻不合选择揭发（需有证据老板来时去地下只有一个时间能与之交谈需要2000威望也有说头上会出我的没出）与掩盖不选拒绝前两者会得图纸（可能不准确有点忘了）得图纸后给哑巴，哑巴给护照（有人说在家能搜出来我没搜出来）乔治德雷曼入住可以找他移民需要钱如果之前救过化学毒气的母女或帮助丹顿改过洗脑喇叭正确频率会降价 7500 为5500哑巴→工程师→老板→图纸→哑巴→护照→移民也可能有其他的方法

9，求简单方法治疗腰间盘突出

腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀考甭酝馍嘶蚶退稹⒀±退稹⑶恐毙约怪椎取T诖彻勰钪校谝话慵觳榕懦膊∫蛩睾蟮穆匝闯1坏弊觥把±退稹保涫担?4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。相关链接慢性腰痛按摩手法揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。此保健操每天反复做几次，会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用。你也可以了解一下通椎速效贴，专门治疗颈腰椎病的。

腰间盘突出是由于腰椎间盘退变, 因外伤或积累性劳损导致纤维环破裂, 髓核自破裂口凸出, 刺激或压迫脊神经根脊髓硬膜而引起的一种疾病. 腰间盘突出是一种退行性疾病, 通常在20周岁后椎间盘开始退变, 20-30岁间就可见裂隙, 往往因积累性劳损或弯腰扭转造成纤维环破裂, 髓核突出. 发病部位以腰5-4和腰5-骶1之间最多, 占95%,这是因为腰4-5是上身的支点, 而腰5-骶1的活动度最大, 容易引起退变和损伤. 在四五十年代期间, 本病患者多数被作手术治疗. 自50年代后期起, 本病采用推拿手法, 取得了很大的进展, 其临床疗效显著, 除极少数有手术指征者之外, 推拿已基本上代替了其他治疗方法而成为国内治疗本病的首选方法. 近年来随着科学的发展, 医学水平不段提高, 手术水平也相应提高. 但是, 手术仍不能作为腰间盘突出的首选疗法, 因为一般来说任何病开始都建议采取保守疗法(符合手术指征的除外), 保守疗法治不好再手术治疗. 再者医疗费用高(最低也要三四千元), 得此病者农村人所占比例不少, 他们经济收入不是太高, 得了此病既要花钱治病, 还要休息, 又没有医保. 还有就是手术总有一点风险, 不然,手术之前就不要签字了.但不是说手术不好, 因为这是事实. 说了这么多, 似乎没什么实际作用.下面我来介绍怎样治疗腰间盘突出症. 治疗此病还是祖国传统医学,包括推拿按摩, 针灸拔罐, 刮痧, 配合中药熏蒸, 牵引, 足部按摩等等方法,综合治疗, 对症治疗. 还要强调一点, 就是要有高超的技术才行. 我曾遇到过一位患者, 因为以前找过推拿医生没治好(这里也有两种原因一是医者技术, 二是患者配合休息),就一口否定推拿按摩. 这是不客观的. 腰4-5椎间盘突出推拿方法 1 滚腰后伸法: 患者取卧位,医者使滚法与腰部,待肌肉略放松后,配合腰后伸被动运动. 2 按压腰部法: 患者卧位,于其胸部及大腿部各垫枕头4只. 随后医者两手掌重叠, 在腰部作按压法,嘱患者配合呼吸,连续按压20次为一轮. 如是2-3轮. 3 斜扳复位法: 4 俯卧后伸法: 5 滚腿足法: 再配合刮痧, 艾灸, 牵引等综合疗法, 患者只要配合得当, 一到两个疗程即可治愈.~~

腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,使用接骨散外敷药3副药就可以消除血肿水肿,使神经不在受压迫粘连,疼痛消除,3-5副药就基本治愈。康复后,在进行腰腹肌锻炼,做大飞燕，小飞燕，拱桥式，锻炼腰背肌，腰腹肌.预防再次受伤复发.是保守治疗腰椎间盘突出症的最佳选择。但是同时伴有骨刺，椎间盘钙化，马尾神经严重损伤的除外。注意事项：皮肤严重过敏者禁用。

卧床休息，腰下垫软垫--硬板床，会有效果的

腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它的形状象个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出症。 2、怎样才知道自已得了腰间盘突出呢？当你弯腰取物或无明显诱因引起腰痛牵掣腿痛，抬腿有明显的引拉样放射性疼痛时，你就有可能患上了腰间盘突出症，你就应当马上到医院去做CT或核磁共振检查，以便早期诊断，防止病情加重。 3、腰间盘突出的发病原因是什么呢？急性扭伤、慢性劳损、过度负重，以及腰椎穿刺、长期振动等原因，均有可能导致腰间盘突出。 4、目前国内外对腰间盘突出症有哪些治疗方法，它们各有哪此优缺点呢？目前对腰间盘突出症的治法主要有保守治疗、有限手术治疗和手术治疗三种：保守治疗有中医药、牵引、按摩、针灸、理疗、封闭、敷药等。此类疗法安全可靠，但有见效较慢、治疗不彻底的缺点。有限手术主要有：经皮穿刺髓核切除术（在X线的监视下将髓核钻碎吸出）、胶原酶化学溶液术（在X光的监视下用胶原酶将髓核溶液）两种。这两种方法如能选择适应症，对症治疗，往往能收到立竿见影的效果，但又有适应证较少的缺点。手术治疗：经保守治疗三月以上无效，并剧痛难忍，无法工作和学习时，应考虑手术治疗，如手术成功可迅速缓解症状，但伴有一定的损伤和风险。 1）硬膜外类固醇注射：即所谓骶管注射，它是通过骶管将类固醇类药物(如氟美松、泼尼松龙、氢化考的松等)混入麻醉药(如2％普鲁卡因等)注入硬膜外腔。此方法可抑制在其硬膜外腔内行走的神经末梢的兴奋性，同时改善局部血循环，使局部代谢废物易于从血循环中被带走，从而起到消炎的作用，达到止痛的目的，但如系巨大的椎间盘突出压迫神经根，因机械性刺激不能解除，症状也不能缓解。 2）骶核化学溶解法，也就是常说的"溶核术"，是将一些蛋白酶类药物，使椎间盘髓核溶解达到减小或消除因髓核后突而对神经的压迫，它适用于病史少于2个月，经其他非手术治疗无效或经手术治疗效果欠佳者，但禁用于对蛋白酶类药物过敏者(过去曾行过此注射，再次注射会增加危险性)，伴有腰椎管狭窄或因腰间盘突出而出现足下垂，大小便失禁及孕妇，14岁以下儿童等均不能使用。其并发症约为2％～3％，常见的有过敏反应、椎间盘炎、灼性神经痛、继发性椎间孔狭窄或椎管狭窄等，因此，应用此方法要严格掌握适应证。目前资料报道，此法有效率约为60％～70％。 3）其他方法，如牵引、按摩、微波、药物等。牵引法是利用在牵引状态下，椎间隙扩大，间盘后侧的后纵韧带张紧，使得突出的椎间盘髓核还纳。此种方法仅适用于椎间盘膨出或虽为突出但纤维环及后纵韧带没有破裂的病人，而对于间盘脱出则无效。按摩、微波治疗是通过松弛紧张的肌肉，增加局部血循环达到减轻症状的目的。应用一些脱水剂及激素，如甘露醇、氟美松等或改善神经代谢类药，如神经安乐平等，通过改善受刺激的神经根的炎性反应，达到止痛的目的。 11．腰椎间盘突出症的手术治疗 1）手术适应证：腰椎间盘突出症的诊断明确，经正规非手术治疗6个月无效者；反复发作症状严重者；突发性腰椎间盘突出症根性痛剧烈无法缓解，并持续加剧者；腰椎间盘突出合并神经根功能丧失或马尾神经功能障碍者。对腰椎间盘突出症初次发作，症状较轻经非手术治疗可缓解者，对其工作和生活影响不明显者，以及腰椎间盘突出症影像学诊断不明确者，均不宜手术。 2）手术方式：手术方式目前以后路手术为主，根据椎间盘突出的位置、范围及对神经压迫程度和是否存在椎管狭窄等，可分为后路半板减压、全板减压及开窗减压等方法。前路手术可分为经腹入路，椎间盘切除术和前路腹膜外腰椎间盘摘除术，前路手术的意义在于摘除髓核组织同时可以进行植骨。近年来，显微外科技术迅速发展，目前已有腰椎间盘显微外科摘除术，我国各医院相继开展了经皮腰椎间盘切除术，因其创伤小，出血少，有时有立竿见影的效果，逐渐被病人接受，内窥镜治疗腰椎间盘突出已广泛应用。 3）术后康复：不少患者术后疗效不佳甚至复发，与术后康复不利有关，如没有按要求进行康复训练，未能受到医师的指导不知怎样训练，过度训练，过早下地负重式工作等。因此，根据手术中减压和组织损伤情况，指导病人进行康复训练是十分重要的，同时也是确保手术效果的必要手段。一般来说，术后24小时开始应做肢抬高训练；可以预防神经根粘连。1周后做腰背肌训练对腰背肌力量的恢复是必不可少的；3周后，腰围保护式石膏固定后离床适度活动；3月后恢复正常活动，逐渐恢复工作。关于术后下床时间问题，医生看法颇有异同，但对术后软组织和骨组织的修复而言，仍以卧床时间略长为稳妥